Δημιουργούμε στην Γ' Τάξη
Την Τρίτη 1 Απριλίου 2025, στην Γ’ τάξη του σχολείου μας υλοποιήθηκε ένα στοχευμένο πρόγραμμα για τη ρύθμιση έκφρασης δυσάρεστων συναισθημάτων, από την ψυχολόγο του σχολείου μας, Βασιλική Μάντη. Στόχοι της δράσης ήταν οι μαθητές/τριες να εκπαιδευθούν στην περιγραφή αποδεκτών τρόπων αντίδρασης σε καταστάσεις/ γεγονότα που πυροδοτούν αναστάτωση και θυμό, να εξασκηθούν ώστε να είναι σε θέση να εξηγούν για ποιους λόγους είναι σημαντικό τα δυσάρεστα συναισθήματα να τίθενται υπό έλεγχο, να εντοπίσουν κατάλληλους τρόπους διαχείρισης της κακής διάθεσης για να απομακρύνονται από το ενδεχόμενο εκδήλωσης μη αποδεκτών/ μη προσαρμοστικών αντιδράσεων.
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι μαθητές/τριες εξοικειώθηκαν με τον κύκλο διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων, μαθαίνοντας να αναγνωρίζουν τι ακριβώς νιώθουν, να δίνουν όνομα στο συναίσθημά τους και να το αποδέχονται χωρίς να το καταπιέζουν. Στη συνέχεια, προχώρησαν στη διερεύνηση των αιτίων που προκαλούν την κακή διάθεση και κατανόησαν γιατί είναι σημαντικό να μπορούν να ελέγχουν τη συναισθηματική τους αντίδραση. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην εξάσκηση σε πρακτικές τεχνικές αυτορρύθμισης. Τα παιδιά έμαθαν πώς να ηρεμούν όταν νιώθουν ένταση, εφαρμόζοντας απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους, όπως να σκέφτονται κάτι ευχάριστο, να μετρούν αργά μέχρι το 20, να παίρνουν βαθιές ανάσες ή να φουσκώνουν φανταστικά ένα μπαλόνι. Επίσης, εξερεύνησαν τεχνικές που περιλαμβάνουν σωματική δράση, όπως το να βγαίνουν για μια μικρή βόλτα, να παίζουν ή να χαϊδεύουν το κατοικίδιό τους, ή να χρησιμοποιούν μια μπάλα antistress. Αυτές οι τεχνικές ενισχύουν την ικανότητα του παιδιού να απομακρύνεται από την ένταση της στιγμής και να επανέρχεται σε κατάσταση ηρεμίας και ελέγχου.
Η δράση υλοποιήθηκε μέσα από βιωματικές και συνεργατικές μεθόδους, όπως η συμπλήρωση ατομικών φύλλων εργασίας, η εργασία σε ομάδες, οι παρουσιάσεις στην ολομέλεια και η συζήτηση στην τάξη. Οι μαθητές/τριες ενθαρρύνθηκαν να μοιραστούν προσωπικά παραδείγματα, να ακούσουν ο ένας τον άλλο και να δοκιμάσουν πρακτικά τις τεχνικές που διδάχθηκαν. Το πρόγραμμα συνέβαλε ουσιαστικά στην ενίσχυση της συναισθηματικής αγωγής των παιδιών και έθεσε τις βάσεις για μια πιο ήρεμη και θετική καθημερινότητα, τόσο στο σχολείο όσο και έξω από αυτό.
Υπεύθυνες: Βασιλική Μάντη (ΠΕ23), Δημουλιά Μαρία (ΠΕ70)
